Product successfully added to your shopping cart

Quantity
Total

There are 0 items in your cart. There is 1 item in your cart.

Total products (tax incl.)
Total shipping (tax incl.) Free shipping!
Total (tax incl.)
Continue shopping Proceed to checkout

Knowledge

Barefoot Running

Barefoot Running หรือ วิ่งเท้าเปล่า

สำหรับบางท่าน อาจจะยังไม่ค่อยรู้จักการวิ่งเท้าเปล่า 

วันนี้ แอดมิน เลยถือโอกาสนำข้อมูลดีๆ มาฝากนักวิ่งทุกท่านค่ะ

Barefoot running, Minimalism หรือ Natural running 

เป็นการวิ่งที่ไม่ใส่รองเท้าวิ่ง เป็นการวิ่งเท้าเปล่าๆ

หรืออาจจะมีรองเท้าใส่เเต่พื้นบางมาก เรียกว่า minimalist

การวิ่งเท้าเปล่าเป็นวิถีการวิ่งโดยธรรมชาติ ในบางวัฒนธรรม อย่างเช่น 

ชาว Tarahumara ใน เม็กซิโก ก็ยังยืดถือปฎิบัติอยู่

การวิ่งเเบบนี้มีข้อดีก็คือ เป็นการบังคับให้เราลงเท้าเบบ forefoot

ซึ่งจะช่วยให้เราเลี่ยงการลงเท้าด้วยส้น เพราะการลงเท้าด้วยส้นจะทำให้เกิด

เเรงกระเเทกมาก ส่งผลให้เกิดอาการบาดเจ็บที่ข้อเข่าได้มาก 

เเต่การวิ่งเเบบเท้าเปล่าหรือ Minimalist จะให้ความรู้สึกในการวิ่งดีมาก

ท่านใดที่สนใจ อยากลองวิ่งรูปแบบใหม่ ก็ลองวิ่งเท้าเปล่ากันดูนะคะ ^^

ขอขอบคุณข้อมูลดีๆจาก runtasticthai.com

Other Category

5 Things not to do before run

มันมีหลายสิ่งที่ไม่ควรจะทำในช่วงก่อนวิ่ง วันนี้เรายกมาให้ 5 อย่างที่ไม่ควรจะท...

3 สิ่งที่บ่งบอกว่า คุณพร้อม...

การวิ่งมาราธอนไม่ใช่ว่าใครก็ทำได้ แต่มันก็ไม่ใช่สิ่งที่ใครจะทำไม่ได้เหมือนกัน...

5 การฝึกซ้อมแบบผิดๆ ที่นักว...

5 การฝึกซ้อมแบบผิดๆ ที่นักวิ่งมือใหม่มักจะทำ นี่คือการฝึกซ้อมที่นักวิ่งมือ...

Ekiden Running Tips From UR...

ก่อนจะไปลุยวิ่งผลัด ยูนิค รันนิ่ง เอกิเด้ง เรามาลองดูการเตรียมตัวและเตรียมทีม...

Load More

Relate Knowledge

ทำไมต้องทาน "กล้วย"

เคยคิดไหมว่า ทำไมนักวิ่งหรือนักเทนนิส เวลาแข่งขันเสร็จแล้วต้องทานกล้วยกัน ?   เนื่องจากหลังจบการแข่งขัน นักกีฬ...

วิ่งทางลัด สู่วิธีลดอ้วน

"การวิ่ง" เป็นการออกกำลังที่ง่ายที่สุด เพราะไม่จำเป็นจะต้องมีเครื่องมือใดๆ แค่มีซอยให้วิ่ง กับรองเท้าดีๆ สักคู่ ก็พอแ...

เสื้อกั๊กสะท้อนแสง เสื้อกั๊...

ว่ากันด้วยเรื่อง "เสื้อสะท้อนแสง" กระแสคนรักสุขภาพมาแรงเหลือเกิน หันซ้ายหันขวาก็เจอแต่นักวิ่ง นักปั่น เต็มไปหมด เ...