Product successfully added to your shopping cart

Quantity
Total

There are 0 items in your cart. There is 1 item in your cart.

Total products (tax incl.)
Total shipping (tax incl.) Free shipping!
Total (tax incl.)
Continue shopping Proceed to checkout

Knowledge

วันนี้คุณรับวิตามินD จากแดดแล้วรึยัง

สำหรับบางคนเลือกที่จะหลีกเหลี่ยงแสงแดดในยามเช้า แต่คุณรู้มั้ยว่า การวิ่งรับแดดอ่อนๆ ตอนเช้าในช่วงเวลา  6.00 – 8.00 น. มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณอย่างยิ่ง เนื่องจากแสงแดดประกอบด้วยวิตามินดี ที่มีคุณประโยชน์มากมาย คือ

1. แสงแดดมีวิตามินD ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง

2. แสงแดดกระตุ้นสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Seratonin ให้ร่างกายตื่นตัวและอารมณ์ดี

3. แสงแดดฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

4. แสงแดดช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้อายุยืนยาว โดยเพิ่มการทำงานลำเลียงเม็ดเลือดแดงและออกซิเจน

5. แสงแดดช่วยเรื่องความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ

6. แสงแดดช่วยกระตุ้นผนังหลอดเลือดให้ขยายตัว จึงมีผลต่อระบบไหลเวียนเลือด

7. แสงแดดช่วยกระตุ้นอัตราการเผาพลาญพลังงาน

หากรู้อย่างนี้แล้ว รีบออกไปวิ่งรับประโยชน์ดีๆจากแสงแดดยามเช้ากันดีกว่า 

อ้างอิงข้อมูลจาก  www.girlsallaround.com

รูปภาพจาก www.active.com และ blog.drgina.com

Other Category

ทำไมนักวิ่งถึงต้องการ แมกนี...

สงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมแมกนีเซียม ถึงเป็นสิ่งที่สำคัญต่อนักวิ่งที่กำลังควบคุมน...

4 อาการที่นักวิ่งเจอบ่อยๆ แ...

สำหรับนักวิ่งแล้ว ปัญหาเหล่านี้อาจจะเคยเจอกันมาทุกคนแต่ยังไม่รู้สาเหตุและวิธี...

How To Prevent Heat Stroke

อากาศในบ้านเราถือว่าปกติก็ร้อนอยู่แล้ว และในหน้าร้อนแบบนี้ยิ่งไม่ต้องสืบ และด...

Good Foods That Make Good Mood

สภาพอารมณ์ของมนุษย์เรามักไม่คงที่อยู่เสมอ บางวันก็ดี บางวันก็เครียด ซึ่งถ้าเร...

Load More

Relate Knowledge

5 เทคโนโลยี ที่เราอาจจะได้เ...

5 เทคโนโลยีเหล่านี้ เราอาจจะได้เห็นใน Gadgets สำหรับนักวิ่งในปี 2017 นี้ก็เป็นได้ อุปกรณ์ฟังเพลงไร้สายอย่างแท้จ...

5 Things not to do before run

มันมีหลายสิ่งที่ไม่ควรจะทำในช่วงก่อนวิ่ง วันนี้เรายกมาให้ 5 อย่างที่ไม่ควรจะทำหากอยากจะวิ่งอย่างราบรื่น มีอะไรบ้างไปด...

10 good things about running

การวิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายหลากหลาย แต่หลายคนก็รู้ว่ามันมีประโยชน์ แต่อาจยังไม่ทราบว่าคุณประโยชน์หลักๆ นอกจากช่วยให้ร...