Product successfully added to your shopping cart

Quantity
Total

There are 0 items in your cart. There is 1 item in your cart.

Total products (tax incl.)
Total shipping (tax incl.) Free shipping!
Total (tax incl.)
Continue shopping Proceed to checkout

Knowledge

วันนี้คุณรับวิตามินD จากแดดแล้วรึยัง

สำหรับบางคนเลือกที่จะหลีกเหลี่ยงแสงแดดในยามเช้า แต่คุณรู้มั้ยว่า การวิ่งรับแดดอ่อนๆ ตอนเช้าในช่วงเวลา  6.00 – 8.00 น. มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณอย่างยิ่ง เนื่องจากแสงแดดประกอบด้วยวิตามินดี ที่มีคุณประโยชน์มากมาย คือ

1. แสงแดดมีวิตามินD ช่วยทำให้กระดูกและฟันแข็งแรง

2. แสงแดดกระตุ้นสารชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Seratonin ให้ร่างกายตื่นตัวและอารมณ์ดี

3. แสงแดดฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

4. แสงแดดช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทาน ทำให้อายุยืนยาว โดยเพิ่มการทำงานลำเลียงเม็ดเลือดแดงและออกซิเจน

5. แสงแดดช่วยเรื่องความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ

6. แสงแดดช่วยกระตุ้นผนังหลอดเลือดให้ขยายตัว จึงมีผลต่อระบบไหลเวียนเลือด

7. แสงแดดช่วยกระตุ้นอัตราการเผาพลาญพลังงาน

หากรู้อย่างนี้แล้ว รีบออกไปวิ่งรับประโยชน์ดีๆจากแสงแดดยามเช้ากันดีกว่า 

อ้างอิงข้อมูลจาก  www.girlsallaround.com

รูปภาพจาก www.active.com และ blog.drgina.com

Other Category

ทำไมนักวิ่งถึงต้องการ แมกนี...

สงสัยกันหรือไม่ว่าทำไมแมกนีเซียม ถึงเป็นสิ่งที่สำคัญต่อนักวิ่งที่กำลังควบคุมน...

4 อาการที่นักวิ่งเจอบ่อยๆ แ...

สำหรับนักวิ่งแล้ว ปัญหาเหล่านี้อาจจะเคยเจอกันมาทุกคนแต่ยังไม่รู้สาเหตุและวิธี...

How To Prevent Heat Stroke

อากาศในบ้านเราถือว่าปกติก็ร้อนอยู่แล้ว และในหน้าร้อนแบบนี้ยิ่งไม่ต้องสืบ และด...

Good Foods That Make Good Mood

สภาพอารมณ์ของมนุษย์เรามักไม่คงที่อยู่เสมอ บางวันก็ดี บางวันก็เครียด ซึ่งถ้าเร...

Load More

Relate Knowledge

วิ่งทางลัด สู่วิธีลดอ้วน

"การวิ่ง" เป็นการออกกำลังที่ง่ายที่สุด เพราะไม่จำเป็นจะต้องมีเครื่องมือใดๆ แค่มีซอยให้วิ่ง กับรองเท้าดีๆ สักคู่ ก็พอแ...

เสื้อกั๊กสะท้อนแสง เสื้อกั๊...

ว่ากันด้วยเรื่อง "เสื้อสะท้อนแสง" กระแสคนรักสุขภาพมาแรงเหลือเกิน หันซ้ายหันขวาก็เจอแต่นักวิ่ง นักปั่น เต็มไปหมด เ...

4 เหตุผลดีๆ ที่ทำให้คุณอยาก...

อันที่จริง เราก็วิ่งออกกำลังกายตามสวนสาธารณะ หรือบริเวณบ้านแบบส่วนตัวก็ได้ แล้วทำไมต้องไปลงทะเบียนวิ่งให้เสียเงิน?......